So lernt man heutzutage effektiv das Kraulschwimmen! Noch nie habe ich ein Schwimmer getroffen der genau gewusst hat wie Kraulen geht, aber konnte es selber nicht umsetzen!

Hier eine Zusammenstellung und Vorschau von Alle Kraulen-lernen-Kurs-Videos!

In diesem kostenlosen Kraulen-lernen-Kurs Video erkläre ich, welche Herausforderungen es beim Kraulschwimmen gibt und ich zeige auch Lösungsansätze, mit denen du schnell und effektiv das Kraulschwimmen lernen kannst!

Jetzt beginnen wir von Anfang an zu lernen, was Kraulschwimmen ist. Wir erfahren, warum Beweglichkeit und Körperstabilität wichtig sind und analysieren die Beinarbeit beim Kraulschwimmen.

Nun beschäftigen wir uns mit den richtigen Kreiselbewegungen! Wir lernen das Wasser anzufassen, das Ziehen, das Drücken und wie die Erholungsphase aussehen soll. Wir üben noch an Land, um Fehler auszuschließen und um ein Muskelgefühl für die richtigen Bewegungen zu entwickeln.

Den richtigen Kraulrhythmus zu lernen ist jetzt das Thema in der Kraulen-lernen-Kurs. Wir nutzen Spiegelbeobachtungen als Mittel zur Selbstkontrolle. So entwickeln wir auch ein Gefühl für den richtigen Rhythmus, noch bevor wir ins Wasser gehen.

Wir gehen bald das erste Mal im Wasser, gewöhnen uns daran, aber üben auch die Atemtechnik und beginnen mit dem Kraulbeinschlag-Training. Im ersten Teil erkläre ich, warum und wie Du das am besten machst, so dass Deine ersten Wasser-Trainingseinheiten ein Erfolg werden.

Das ist der praktische Teil, in dem wir nun das umsetzen, was wir im ersten Teil gelernt haben: Wassergewöhnung, Atemtechnik und Kraulbeinschlag. Wir fangen auch an, verschiedene Teilbereiche des Kraulschwimmens im Wasser zu üben.

Wir arbeiten weiter an den verschiedenen Teilbereichen des Kraulschwimmens in unserem Kraulen-lernen-Kurs. Es geht darum, das im Wasser umzusetzen, was wir vorher zum Thema Rhythmus an Land gelernt haben. Langsam verbinden wir alle Details für Deinen ersten kompletten Kraulzug.

Nun weißt du schon alles über das Kraulschwimmen, was du als Anfänger wissen solltest. Wir kümmern uns jetzt gezielt um den Aufbau effektiver Schwimmeinheiten, und du erfährst, wie du dein Training gestalten kannst, damit sich auch deine Kondition und Kraultechnik verbessern.

Als Bonus bekommst du noch alle Übungen von dein Kraulen-lernen-Kurs zusammengeschnitten in eine Video um dein Trainingsalltag zu erleichtern!

Ich bekomme oft Anfragen wegen Schwimmcoaching! Das freut mich natürlich, danke für das Vertrauen, und mein Ziel ist immer diese Person möglichst gut zu helfen. Darum frage ich auch als erstes:

• weißt du wie Kraulschwimmen geht?
• Kannst du kraulen erklären?

In der Regel bekomme ich einer ganz schwammigen Antwort. Meide Empfehlung ist dann immer:
Schaue erst den Koyawa Kraulkurs an, kostet dir nur € 59,00 ist also oft günstiger als ein Trainingsstunde und so lernst du viel mehr als was in eine Schwimm-Stunde zu schaffen ist. (Kraulschwimmen wird nicht in 10, 20 oder 30 Minuten erklärt und was noch wichtiger ist: Von den Schwimmer verstanden!)
Wenn das theoretische Wissen vorhanden ist können wir schnell noch analysieren wo es hinkt bei eine Trainingsstunde ODER du buchst gleich den Kraulkurs Intensiv für € 99,- und du bekommst ein Schwimmanalyse dazu mit Verbesserungsvorschläge und Übungen. Das was du denkst das du machst stimmt selten überein mit das was du tatsächlich im Wasser machst!
Wenn du dann nach 2-4 Wochen üben immer noch nicht weiter gekommen bist in dein Kraulschwimmen (was ich nicht erwarte) dann macht es Sinn mit eine persönliche Trainingsstunde.
Wenn du kein Kraulkurs (wie auch immer) machen möchtest: Informiere dich! Lese alles was du in den Fingern bekommst, schau Videos an, beobachte Schwimmer und spreche mit verschiedene Trainer. Verschiedenen Trainer ist wichtig da es noch mehr Coaching Ansätze gibt als Kraulstilarten und wenn du nicht wirklich weißt was du machst, weißt du nicht wohin der Weg führt und du bleibst von Jahr zu Jahr vielleicht immer auf die gleiche Stelle stehen!