Wenn du gut kraulen lernen möchtest sollte der online Koyawa Kraulkurs deiner ersten Wahl sein!
Wenn du „hands on“ Coaching möchtest, hast du noch die Möglichkeit dich für ein Einsteiger Triathlon Camp in Mallorca anzumelden (7-14.5.22 Hannes Hawaii Tours). Ein zentraler Punkt wird das Kraulschwimmen lernen sein, aber auch Laufen, Radfahren und viel Trainingstheorie stehen auf den Plan.
Nordic Walking wird oft missverstanden als Rentnersport! Der Ursprung kommt von dem Sommertraining der Langläufer, und die Langläufer sind die fittesten Ausdauersportler wenn man von den VO² Max Kapazität ausgeht! Nordic Walking soll der Walkingtraining effektiver machen, nicht leichter!
Kennst du den Spruch?
Man sagt: Kinder lernen schwimmen über den Winter.
Man übt den ganzen Sommer lang und hat das Gefühl das Kind lernt nie schwimmen. Dann kommt der Winter und man geht kaum schwimmen mehr. Am nächsten Sommer kann das Kind dann gleich Schwimmen.
Bei uns Erwachsene ist es nicht anders! Unsere Hirn braucht Zeit um neue Bewegungsmuster zu automatisieren und auch wenn wir gerade nicht schwimmen wollen oder können, geht der Prozess im Hirn weiter!
Athleten machen es nicht anders wenn sie Visualisieren. Darum ist es auch gut jetzt mit den Koyawa Kraulkurs anzufangen auch wenn du in diesen Moment nicht schwimmen kannst oder möchtest!
Mit den Videoanleitungen und Übungen dazu verstehst du wie kraulen funktioniert und du lernst auch wie Kraulschwimmen sich anfühlen soll.
Auch dieses Jahr gibt es ein Einsteiger Schwimmcamp auf Fuerteventura in vielleicht schönsten Trainingscentrum Europas: La Playitas
Hier ein paar O-Töne von Teilnehmer 2021:
Datum: 10.-17.12.2022
Vor Beginn eines regelmäßigen Trainings wird ein ärztlicher Gesundheits-Check-up empfohlen. Dies gilt besonders für die Gruppe der Neu- bzw. Wiedereinsteiger in den Sport. Grundsätzlich raten wir dazu, die Möglichkeit einer Vorsorgeuntersuchung zu nutzen.
In einigen Fällen gibt es Einschränkungen, bei deren Vorliegen Schwimmen oder Training nicht betrieben werden darf.
Dies gilt u.a. für:
• Akute Entzündungen
• Akute Infekte
• Akutes Asthma bronchiale
• Anfallsleiden (z. B. Epilepsie)
• Bestimmte Hauterkrankungen
• Herzinsuffizienz
• Häufige Angina Pectoris-Anfälle
• Schwere Herzrhythmusstörungen
• Sehr hoher Blutdruck
• Offene Wunden