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KRAUL EXPRESSKURS

Erfolg ist nur einen Kraulzug entfernt!

Herzlich willkommen beim Kraul-Expresskurs – den Geübten, den Talentierten und den Eiligen.

Perfektioniere deine Kraultechnik in kürzester Zeit mit unseren didaktisch optimierten Methoden, die darauf abzielen, korrekte Bewegungen zu automatisieren.

Wir verstehen, dass du einzigartig bist und unterschiedliche Voraussetzungen mitbringst. Deshalb haben wir eine spannende Nachricht für dich: Du kannst den Koyawa-Kraulkurs in nur einer Woche absolvieren! Dieses bewährte Konzept wird erfolgreich in unseren einwöchigen Schwimmcamps angewendet.

Unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung führt dich durch den Prozess – von der Vorbereitung bis hin zu Trockenübungen und der Praxis im Wasser. Keine Sorge, wenn eine Übung nicht sofort klappt! Unsere iterative Vorgehensweise hilft dir, Unsicherheiten zu beseitigen und deine Technik zu perfektionieren.

Der Kraul-Expresskurs bietet dir die Möglichkeit, deine Schwimmfähigkeiten in kürzester Zeit auf das nächste Level zu bringen. Mit einem klaren Plan und durchdachten Übungen kannst du in nur einer Woche beachtliche Fortschritte erzielen. Denke daran, dass Geduld und Wiederholung der Schlüssel zum Erfolg sind.

Also, schnapp dir deine Badehose und tauche ein in die Welt des Kraulschwimmens – schneller und effizienter als je zuvor! Viel Erfolg und Spaß beim Training!

EXPRESS-KRAULKURS

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Triathlon-Einsteiger-Camp Mallorca

Eine Woche voller Erfolge und Erlebnisse

Das Triathlon-Einsteiger-Camp in Beach Clum in Font de sa Cala auf Mallorca mit Hannes Hawaii Tours ist gerade zu Ende gegangen und es war eine Woche voller Erfolge und unvergesslicher Erlebnisse!

Alle Teilnehmer hatten im Vorfeld Zugang zu unserem Online-Kraulkurs von Koyawa erhalten. Es hat sich wieder einmal bestätigt, dass mit dem richtigen Wissen und gut eingeübten Bewegungsmustern an Land das Kraulen schnell erlernt werden kann. Wir Trainer waren wirklich erstaunt, wie weit die Einsteiger in nur einer Woche kommen können.

Neben dem Kraulen im Becken und Schwimmen im Meer haben wir natürlich auch Radtouren unternommen und sind unter dem strahlend blauen Himmel gelaufen. Das gesellige Beisammensein kam natürlich auch nicht zu kurz. Mit leckerem Essen und Getränken haben wir uns für den nächsten Tag gestärkt.

Der Höhepunkt der Woche war ein kleiner Triathlon am letzten Tag, bei dem die Teilnehmer 200 Meter schwammen, 13 km Rad fuhren und 3 km liefen. Die strahlenden Gesichter im Ziel gaben uns Trainern die Bestätigung, dass wir alles richtig gemacht haben.

Wenn auch du das Kraulen lernen möchtest oder dich für Triathlon interessierst, findest du bei Koyawa genau den passenden Kurs. Werde Teil unserer Gemeinschaft und erlebe, wie du deine sportlichen Ziele erreichst und dabei jede Menge Spaß hast! Wir freuen uns auf dich!

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Der Einstieg in den Triathlon

EIN LEITFADEN FÜR ANFÄNGER

Triathlon Einsteiger Schwimmen in Mallorca
Einsteiger Triathlon Race in Mallorca
Einsteiger Triathlet beim Laufen

Triathlon, eine Kombination aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, ist ein anspruchsvoller Sport, der sowohl körperliche Ausdauer als auch mentale Stärke erfordert. Als Anfänger mag der Einstieg in den Triathlon zunächst entmutigend erscheinen, aber mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung kann jeder diesen großartigen Sport meistern.

Ein Triathlon-Camp kann eine hervorragende Möglichkeit sein, um in den Sport einzusteigen. In einem solchen Camp haben Sie die Möglichkeit, all Ihre Fragen zu stellen und von Anfang an mit echten Experten an Ihrer Seite zu starten. Ein solches Camp bietet auch die Möglichkeit, Gleichgesinnte und Sportbegeisterte auf ähnlichem Leistungslevel zu treffen. Gemeinsam können Sie den Schritt in Richtung Ihres Lebenstraums gehen.

Als besonderes Highlight bekommen alle Teilnehmer im Triathlon Einsteiger Camp voraus einen Zugang zum Koyawa online Kraulen lernen Kurs. Dieser Kurs wird Ihnen helfen, Ihre Schwimmtechnik zu verbessern und Sie optimal auf den ersten Teil des Triathlons vorzubereiten.

Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, ob Triathlon das Richtige für Sie ist, bietet ein Camp die perfekte Gelegenheit, es stressfrei auszuprobieren. Ob Sie komplett neu im Sport sind oder bisher nur wenig Erfahrung im Triathlon haben, ein Einsteiger-TriCamp kann die Leidenschaft für den Triathlon wecken.

Ein solches Camp findet beispielsweise vom 04. bis 11. Mai 2024 auf Mallorca statt. Dort freuen sich Bennie und Angela Lindberg, beide mit umfangreicher Triathlon-Expertise, darauf, Ihnen alles mit auf den Weg zu geben, was Sie für Ihren persönlichen Triathlon-Start brauchen.

Also, worauf warten Sie noch? Tauchen Sie ein in die Welt des Triathlons und entdecken Sie einen Sport, der Sie sowohl körperlich als auch geistig herausfordert und belohnt.

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Warum online Kraulkurs?

ENTDECKE DIE WELT DES EFFEKTIVEN KRAULSCHWIMMENS MIT DEM KOYAWA ONLINE KRAULKURS!

Seit über 40 Jahren befasse ich mich intensiv mit der Frage: Wie kann man das Kraulschwimmen effektiv und schnell erlernen? Von eigenen Versuchen, mich im Kraulschwimmen zu perfektionieren – mit beeindruckenden Ergebnissen wie dem 3,8 km-Schwimmen beim Ironman Australien in unter 47 Minuten – bis hin zu einem unglücklichen Unfall, der meine Schwimmleistung beeinträchtigte, führte mich mein Weg schließlich zum Coaching.

Nach tausenden Stunden Einzelunterricht, Vereinstraining und zahlreichen Schwimmcamps sowie Triathlon-Trainingslagern kann ich mit Überzeugung sagen: Das Geheimnis liegt darin, das Kraulen von Grund auf richtig zu erlernen.

Warum ist der Koyawa Online Kraulkurs die beste Wahl?

  1. Präzise Bewegungen vom Start weg: Das Hauptproblem bei angehenden Schwimmern ist oft die Unsicherheit über die korrekten Kraulbewegungen. Viele ahmen andere Schwimmer nach, halten sich über Wasser, erreichen jedoch nie die gewünschte Geschwindigkeit. Der Koyawa Kraulkurs löst dieses Problem von Anfang an.
  2. Vermeide schlechte Gewohnheiten: Falsche Bewegungen zu Beginn können zu hartnäckigen Gewohnheiten führen. Unsere Kurse stellen sicher, dass du von Anfang an die richtigen Bewegungen lernst und diese später nicht mühsam korrigieren musst.
  3. Überwinde Unsicherheiten im Wasser: Unsere Kurse helfen dir, Selbstvertrauen im Wasser zu gewinnen. Wir zeigen dir, wie du deine Ängste überwinden kannst, um souverän zu schwimmen.

Was lernst du im Koyawa Kraulkurs?

  • Die richtige Kraulrhythmuswahl: Welcher der drei gängigen Kraulrhythmen passt zu dir? Wir helfen dir, die passende Technik auszuwählen und verstehen zu lernen, warum diese Wahl wichtig ist.
  • Detaillierte Bewegungsmuster: Wir führen dich durch verschiedene Alternativen für die Bewegungsmuster unter und über Wasser, damit du die optimale Technik für dich findest.
  • Optimale Armgeschwindigkeit und -kraft: Verstehe die Kurve von Geschwindigkeit und Kraft in den Armen, insbesondere im Wasser.
  • Atmung und Kopfposition: Lerne, wann du atmen sollst und wie dein Kopf in Beziehung zu den Armen steht, um effizient zu schwimmen.
  • Beinschlag und Wassergewöhnung: Wir helfen dir, den richtigen Beinschlag zu wählen und unterstützen dich dabei, dich im Wasser wohl zu fühlen.

Der Koyawa Kraulkurs bietet dir die Basis, um das Kraulschwimmen erfolgreich zu meistern. Bevor du einen „normalen“ Kraulkurs beginnst, investiere in die perfekte Vorbereitung mit unserem Koyawa Kraulkurs. Dein Weg zu einem effizienten und schnellen Kraulschwimmer beginnt hier!

Koyawa online Kraulkurs

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Der häufigste Anfängerfehler beim kraulen

Wir müssen verstehen!

Kraulkurs für Anfänger

Der häufigste Anfängerfehler beim Kraulschwimmen liegt in der Regel in der Nichtbeachtung mehrerer Schlüsselfaktoren. Typischerweise erwarten wir eine Liste mit Faktoren wie dem Hochhalten des Kopfes, unvollständigem Ausatmen vor dem Einatmen, dem Versuch, den Weg mit dem geringsten Wasserwiderstand anstelle des effizientesten Handzugs im Wasser zu finden, zu schwachem oder zu starkem Beinschlag, zu flachem oder zu tiefem Eintauchen der Hände, und so weiter.

Das isolierte Ändern einzelner dieser Faktoren führt selten zum gewünschten Erfolg, da sie alle miteinander in Verbindung stehen. Tatsächlich liegt der größte Fehler beim Erlernen des Kraulschwimmens in einem grundlegenden Missverständnis darüber, wie das Kraulschwimmen funktioniert.

Beim Kraulschwimmen gibt es zahlreiche Varianten und Alternativen, da wir alle unterschiedliche physische Eigenschaften und Erfahrungen mitbringen. Wir können unterschiedliche Kraulrhythmen und Zugmuster sowohl unter als auch über Wasser verwenden, aber wir müssen verstehen, was wir dabei tun.

Der herkömmliche Ansatz zum Erlernen des Kraulschwimmens besteht darin, es von Kindesbeinen an durch ständiges Üben zu perfektionieren. Dieser Ansatz hat sich bewährt, da Schwimmer in der Regel in Gruppen trainieren, bei denen ein Trainer gelegentlich Korrekturen vornimmt. Schwimmen von 20, 30, 40 oder sogar 50 Kilometern pro Woche ist für Kinder im Alter von 12-15 Jahren durchaus üblich.

Im Erwachsenenalter fällt es uns oft schwerer, neue Fähigkeiten intuitiv zu erlernen. Daher ist es wichtig, dass erwachsene Lernende die herkömmliche Trainingsmethode, die für Kinder konzipiert ist und hohe Trainingsumfänge voraussetzt, nicht auf sich selbst anwenden. Das führt in der Regel zu Frustration oder ineffizientem Kraulschwimmen.

Erwachsene müssen zunächst verstehen, wie die Bewegungen im Wasser funktionieren. Dann müssen sie in der Lage sein, diese Bewegungen nachzuahmen, beginnend an Land und dann im flachen Wasser mit dem Kopf über der Wasseroberfläche. Atemübungen sind ebenfalls hilfreich, und es kann einige Zeit dauern, bis die notwendige Wassergewöhnungsphase abgeschlossen ist. Erst dann wird es realistisch, dass die Person erfolgreich das Erlernte im Wasser umsetzen kann.

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Einsteiger Schwimm-Camp 2023

Einsteiger Schwimmcamp von 9-16.12.2023
mit Hannes Hawaii Tours

Die sich verkürzenden Tage und das zunehmend kalte Wetter steigern die Vorfreude auf das Hannes Hawaii Tours Einsteiger-Schwimmcamp, das von Koyawa unterstützt wird! Damit du während der kalten Jahreszeit nicht nur an das Camp auf Fuerteventura denkst, hat der sportlicher Leiter Bennie Lindberg eine besondere Überraschung für dich parat.

Durch den Zugang zum Online-Kraulkurs „Koyawa“ von Bennie kannst du die theoretischen Grundlagen des Kraulschwimmens erlernen und dich mithilfe der ersten praktischen Übungen für zu Hause optimal auf das Camp vorbereiten. Der erste Teil des Kurses findet außerhalb des Wassers statt und vermittelt dir ein besseres Verständnis für die Kraulbewegung und ihren Rhythmus. Dadurch kannst du später direkt ins Schwimmbecken springen und jede Minute im Wasser effektiv nutzen!

Nach deiner Anmeldung für das Camp erhältst du spätestens Anfang November deine Zugangsdaten zum Koyawa Kraulkurs. Auf diese Weise hast du genügend Zeit, bereits zu Hause die Grundlagen für ein erfolgreiches Schwimmcamp zu legen.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Weitere Informationen:

Leitung des Camps: Angela und Bennie Lindberg

Datum: 09. bis 16. Dezember 2023

Ort: Das Sportparadies Playitas auf Fuerteventura

LINK zum  Camp-Info und Anmeldung

Kraulkurs findest du HIER

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